減量作戦
今年に入って体重の減量を強く意識していましたが、3月の下旬に高熱で寝込んだのをきっかけに、本格的に食事を中心とした減量作戦を展開中です。 ポイントは2つ。食事の総量を半減すること。 具体的には、お酒を飲まない、カレーライ […]
老化（70歳以降のこと）
一行ブログ 2024.01.10
体調は各種検査では良好だけど、体のパーツや運動能力的にガタが来ていて、対応要。 外に出る日は６km1万歩を目処に歩きを意識して１週間経過。実績は5日/7日で継続可。 老化による聴力低下は、補聴器を誂えて日常の聴き取りは大 […]
補聴器のこと
最初の試聴器を付けて1週間が過ぎ、聴こえに物足りなさがあったので高音の聴こえを強くしてもらいました。2日前です。流石にキンキンという感じの音が聴こえ、これをクリア（慣れる）すると若い人の耳に近づくはずと長期戦を覚悟したの […]
補聴器
加齢による聴力低下を周りから言われると同時に自分でも大いに自覚していて、耳鼻科医に行って補聴器の着用を相談しました。結果、３ヶ月ほど試聴して補聴器のお世話になることは確実になっています。 ネットで調べて補聴器相談をアピー […]
一行ブログ 2023.09.07
写真撮影の頻度が低下。暑さ対策と写真展準備や写真展見学などで時間が取れない。 血液検査で全項目基準値以内。貧血かと思っていたふらつきは血圧低下が原因のよう。 交通会館写真展の声掛け方法をFB、Twitter、Instag […]
日々感じる「老化」
6月現在72歳と3ヶ月。毎日感じている老化ですが、運動能力、体力、筋力は甚だしく落ちてきているものの機能不全にはなっていません。日常生活で、座る・立つ・歩く・たまには駆けるなどもできています。これが、屋外の少々段差や坂が […]