撮影に行かない日は他にも出かけず家にいることが多く運動不足を感じていたのですが、花粉の飛散が収まってきたと思われる10日前頃に散歩に出かけたら、爽快で雨が降らない日は続けています。
以前、メディカルウォーキングや急足の散歩をしていた事はありましたが、今回は速度は極力ゆっくりで運動というよりは外気に触れることが目的な感じの散歩です。ゆっくりでも１時間位で4~5kmは歩けます。コースはできるだけ住宅街の中の道を選び、家々の生活の営みを感じながら街が変わっていくのを観察するような歩き方です。ノゾキはしませんが目が合えば会釈をするように心がけています。
手首のAppleWatchが歩数や歩いた距離を教えてくれます。4月後半の今の時期に１時間も歩くと汗をかくはずですが、ゆっくりと歩いていると汗ばむこともなく快適です。家の近所はどちらの方向に出かけても坂道が多く、急な階段の場所も所々にありますが、普段は避けて歩いているところも実際に歩いてみると意外に便利だったりもして、新たな気づきになっています。
財布やスマホは持たずに、ハンカチとApplerWatch、家の鍵だけを持って歩いているので、１時間前後で家に戻るように周りの景色を見ながら歩いています。朝は通勤通学の人通りが少なくなる９時以降11時頃までが歩きやすい時間帯です。11時を過ぎると気温も上がりお腹も空いてくるので11時前には家に戻るのが良いです。
散歩を続けているとウエスト周りがすっきりとしてきました。ウエストサイズに影響はしていませんが、ズボンなどを履くときに少し楽になった感じがしています。体重はやや減ってきているかも。1kg以内ですが。今回続いている散歩は気持ち・気分が良いので続いていて、その結果として腹回りに良い影響が出ればそれはラッキーなことです。
タイトル画像は、湯西川の水没林で昨年12月に撮影しました。